В Северной столице обострилась ситуация с заболеваниями гриппом и ОРВИ. Как сообщила телеканалу «Санкт-Петербург» врач Валерия Голубова, для профилактики этих болезней необходимо включить в рацион полезную пищу и не забывать о прогулках на свежем воздухе.
Специалист отметила важность режима сна и отдыха, прогулок на свежем воздухе и поддержания влажности воздуха в помещении. В рацион необходимо включить пищу, богатую белками, а число быстрых углеводов – снизить.
Кроме того, необходимо увлажнять слизистую оболочку. В этом помогут проветривания и промывания физраствором. «Если мы говорим о профилактике, это должен быть теплый раствор примерно 37 градусов. Рекомендуем промывать после посещения мест скопления людей», – отметила врач Валерия Голубова в беседе с журналистами телеканала «Санкт-Петербург».
