Россияне часто пьют кофе на завтрак, обед и ужин. Однако польза от этого напитка есть только в определенное время. Об этом aif.ru рассказал диетолог Антон Поляков.
По его словам, оптимальное время для кофе — это утро. Напиток даст прилив бодрости после пробуждения.
В дневное и вечернее время потребление кофе не рекомендуется. Он также призвал контролировать объем употребляемого напитка. По его словам, чашку кофе можно выпить один раз в день. Две чашки допускаются при условии хорошего метаболизма кофеина в организме.
Отказаться от кофе совсем нужно гипертоникам и тем, у кого диагностированы заболевания печени.
