Ученые из Бирмингемского университета представили простое решение для компенсации вреда от длительного сидения. Об этом сообщил портал Pronedra.
Согласно исследованию, натуральный какао-напиток, богатый флавоноидами, способен частично нейтрализовать ущерб, который малоподвижность наносит сердечно-сосудистой системе. У участников эксперимента, выпивавших такой напиток, состояние сосудов оставалось таким же хорошим, как и у тех, кто перед этим занимался легкими физическими упражнениями.
Ключевую роль в этом эффекте играют флавоноиды — природные соединения, улучшающие эластичность и функцию артерий. И что особенно важно, положительное воздействие какао проявлялось у всех добровольцев, независимо от их исходного уровня физической подготовки. Исследователи подчеркнули, что флавоноиды также в большом количестве содержатся в ягодах, орехах, зеленом и черном чае.
Однако эксперты предупредили, что большинство готовых какао-напитков из магазина теряют свои полезные свойства из-за добавления сахара и промышленной обработки. Для достижения целебного эффекта они рекомендуют готовить напиток самостоятельно из неалкализованного какао-порошка. Такой простой ритуал может стать эффективной мерой профилактики для офисных работников и всех, кто ведёт сидячий образ жизни.
