Реально уменьшить похмелье помогают вода и хорошая закуска. Об этом заявила врач-нефролог Дарья Садовская в своем telegram-канале.
Садовская подчеркнула, что лучшая тактика во время застолья — это медленное употребление алкоголя, обязательно с едой. Помимо этого, она посоветовала пить достаточно воды наравне со спиртными напитками.
При этом врач развеяла популярный миф, отметив, что коктейли с электролитами, несмотря на рекламу, не лечат похмелье. Она пояснила, что при разовом приеме алкоголь практически не влияет на электролитный баланс у здорового человека, за исключением незначительного увеличения выведения жидкости при употреблении крепкого алкоголя.
«Даже пиво не вызывает значимой потери электролитов: натрий не выводится больше обычного, а калий даже выводится меньше», — заключила нефролог.
