В Японии средняя продолжительность жизни составляет 84 года, при этом их долголетие связано с ежедневными привычками. Исследование было опубликовано в журнале European Journal of Preventive Cardiology.
Специалисты объясняют долголетие японцев их любовью к пешим прогулкам. Жители Страны восходящего солнца стараются гулять каждый день. Ученые отметили, что если ежедневно делать хотя бы четыре тысячи шагов, то риск смертности от всех причин снижается на 15 процентов.
Эксперты также выяснили, что такой образ жизни укрепляет сердечно-сосудистую систему, способствует поддержанию нормального веса, улучшает настроение и внешний вид.
Ранее сообщалось о блюдах, которые позволяют японцам доживать до 100 лет. В России обычно на эти продукты питания не обращают внимания.
