Гастроэнтеролог Сергей Вялов дал совет пить минеральную воду в жару. Семь полезных свойств минералки он описал в своем telegram-канале.
Медик рассказал, что минеральные воды восполняют в организме уровень солей, которые уходят с потом, улучшают пищеварение, оказывают положительное влияние на состояние костей и зубов, а также помогает при усталости и судорогах. Причем пить стоит газированную воду, поскольку она усиливает жажду, благодаря чему человек больше пьет, а насыщение сохраняется дольше.
При этом, по словам Вялова, у напитка есть и ограничения по употреблению. Так, минералка раздражает ЖКТ при рефлюксе и вздутии, а избыток минералов может привести к проблемам с почками.
Гипертоникам же специалист посоветовал выбирать минералку с низким содержанием натрия, а детям и беременным женщинам ─ негазированную воду.
