Бессонница у пожилых может быть не просто признаком возраста, а тревожным симптомом. Эксперты предупредили, что нарушения сна иногда указывают на начало деменции.
С возрастом многие сталкиваются с трудностями при засыпании, частыми пробуждениями и ощущением разбитости утром. По статистике ВОЗ, бессонницу испытывают около 25% мужчин и 50% женщин старше 65 лет. Причины этого могут быть разными — от хронических болезней до гормональных изменений.
Зачастую сон у людей старшего возраста становится прерывистым и поверхностным — и это может быть не столь безобидно, как кажется на первый взгляд. Как рассказала фельдшер и управляющая сети пансионатов Наталья Балан порталу «Вести Подмосковья», бессонница у пожилых нередко связана с опасными нарушениями здоровья, включая когнитивные расстройства.
Среди причин плохого сна также называют хронические болезни, стресс, одиночество и снижение выработки мелатонина. Эксперт посоветовала проходить обследование, отказаться от кофеина и тяжелой еды, добавить умеренные физические нагрузки и при необходимости использовать снотворные — но только по назначению врача.
Главное, по словам врача, не игнорировать тревожные сигналы организма и своевременно обращаться за медицинской помощью.
