Из-за сгущения крови в жаркий сезон увеличивается риск проявления тромбоза. Об этом предупредил сердечно-сосудистый хирург Аль-Юсеф Надим Наср в интервью изданию «Аргументы и факты».
Основной причиной сгущения крови в жару медик назвал обезвоживание, поэтому в знойный период стоит выпивать не менее 1,5-2,5 литра воды за сутки. По его словам, стоит отдать предпочтение минеральной, газированной или обычной воде. Однако кофе тоже разрешается, но после бодрящего напитка необходимо выпить стакан воды.
Одним из способов профилактики образования тромбов Аль-Юсеф Надим Наср выделил ношение свободной одежды и удобной обуви. Он добавил, что в жару стоит чаще двигаться, поскольку долгое нахождение в одной позе увеличивает риск застоя крови.
«Если у вас сидячая работа, каждые 30-60 минут вставайте, делайте разминку. Полезны прогулки, плавание, легкая гимнастика», — посоветовал медик.
Аль-Юсеф Надим Наср отметил, что некоторые продукты также разжижают кровь и укрепляют сосуды. Это помидоры, огурцы, апельсины, лимоны, ягоды, имбирь, куркума, чеснок, лосось, скумбрия и льняное масло.
Хирург указал, что при возникновении отеков, боли в ногах, покраснений или посинений по ходу вены стоит безотлагательно посетить врача. Кроме того, по его словам, не стоит игнорировать одышку, кашель и боль в грудной клетке, поскольку это может говорить о тромбоэмболии. легочной артерии.
