Гастроэнтеролог Сергей Вялов раскрыл неожиданные продукты и их сочетания, которые бодрят не хуже кофе. В своем telegram-канале он объяснил, какие комбинации дают долгий заряд энергии без вреда для здоровья.
Из необычных десертов специалист призвал попробовать бананы с арахисовой пастой. Именно эти два продукта обеспечат сытостью на целый день, а также увеличат уровень энергии.
Также он посоветовал россиянам присмотреться к финикам в сочетании с грецкими орехами, а также йогурту с медом и корицей. Он утверждает, что эти варианты заменят кофе по утрам.
Кроме того, Вялов рекомендует ввести в рацион ягоды с кефиром и отрубями, яблоки с миндалем и апельсины с шоколадом. Врач также назвал альтернативный вариант напитка — вода с лимоном, медом и имбирем. Она насытит организм витамином С и поможет избежать обезвоживания.
