Для профилактики деменции врач-диетолог Антон Поляков посоветовал не только контролировать питание, но и включить в свою жизнь мозговую и физическую активности. Об этом он сообщил в беседе с aif.ru.
По его словам, чтобы снизить шансы развития заболевания, нужно контролировать воспалительные процессы в организме, а сделать это только корректировкой питания сложно.
Что касается продуктов, то он порекомендовал употреблять еду, богатую Омегой-3. Среди них: жирная рыба, икра, морепродукты. Также врач посоветовал включить в рацион ягоды, яйца, сою, подсолнечник.
Поляков предупредил, что диеты — это индивидуально и составлять их лучше с врачом.
