В Австралии исследователи из Университета Гриффита обнаружили корреляцию между повышенной температурой в комнате для сна и уровнем стресса у людей преклонного возраста. Исследование, проведенное командой ученых, было сфокусировано на изучении воздействия ночной температуры в спальной комнате на интенсивность стрессовых реакций у людей старше 65 лет. Результаты работы опубликованы в издании BMC Medicine.
В эксперименте приняли участие пожилые жители Австралии. В их спальнях были размещены специальные сенсоры для отслеживания температурных колебаний, а фитнес-браслеты на руках фиксировали физиологические показатели.
Обработка полученной информации показала, что поддержание температуры воздуха на уровне примерно 24 градусов Цельсия способствует уменьшению вероятности возникновения сильного стресса.
Ведущий исследователь Фергус О’Коннор объяснил, что при высокой температуре тела организм вынужден активизировать сердечно-сосудистую систему, усиливая кровоток к поверхности кожи для отвода избыточного тепла. Этот процесс может препятствовать полноценному ночному отдыху и, как следствие, увеличивать уровень стресса.
Ученые подчеркивают, что это первая работа, которая продемонстрировала в естественных условиях взаимосвязь между микроклиматом спальни, изменением пульса и уровнем стресса у пожилых людей. Полученные результаты особенно важны в контексте глобального изменения климата и участившихся жарких ночей, что потенциально увеличивает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Исследователи также обратили внимание на отсутствие на данный момент четко сформулированных рекомендаций относительно оптимальной температуры воздуха для сна, несмотря на его ключевую роль в процессе отдыха и восстановления.
