Врач-гастроэнтеролог Сергей Вялов в telegram-канале раскрыл секрет идеального завтрака. По его мнению, утренний прием пищи обязательно должен включать продукты, содержащие жиры.
Именно они, по словам специалиста, дарят длительное чувство сытости и помогают избежать застоя желчи, а также предотвращают образование камней.
«Идеальный завтрак обязательно должен содержать жиры, так как в течение ночи организм продолжает вырабатывать желчь, и для ее утилизации с утра необходимы жирные продукты», — отметил специалист.
За ночь в организме накапливается большое количество желчи, и утром ее необходимо вывести. Сделать это можно только через запуск моторики желчного пузыря, а для этого нужна еда с жирами, объяснил специалист.
