Единственного продукта, способного гарантированно продлить жизнь, не существует. Об этом в интервью АБН24 заявила врач-терапевт Арина Матвеева. Она отметила, что если бы такое средство существовало, вся современная доказательная медицина строилась бы вокруг него.
Специалист подчеркнула, что самый мощный и изученный инструмент для сохранения здоровья часто лежит на поверхности и большинство людей им пренебрегает. Речь идёт об обычной питьевой воде.
Матвеева объяснила, что хроническое обезвоживание является тихим, но разрушительным процессом, который подрывает основы функционирования организма. По её словам, при обезвоживании кровь сгущается, создавая нагрузку на сердце и повышая риски тромбообразования, а почки работают в режиме перегрузки, что способствует образованию камней. Также страдают суставы, лишённые достаточного количества синовиальной жидкости, и клетки мозга, что проявляется снижением концентрации внимания и головными болями.
Врач посоветовала относиться к воде как к жизненно необходимому ресурсу, а не просто напитку. Она рекомендовала рассчитать суточную норму из расчёта 30 миллилитров на один килограмм идеальной массы тела и сделать регулярное употребление воды устойчивой привычкой.
Матвеева добавила, что хотя вода не прибавит сенсационные 20 лет жизни, она гарантированно улучшит здоровье и является самым простым и эффективным вкладом в активное долголетие.
