Медик Триша Пасричи дала несколько советов, как сделать кофе еще полезнее. Рекомендациями она поделилась с изданием Infobae.
Так, Пасричи призвала не потреблять вообще или хотя бы снизить потребление сахара и искусственных подсластителей, которые многие часто и в большом количестве добавляют в кофе. Кроме того, врач посоветовала отказаться и от промышленных сливок, поскольку в них много вредного жира.
Специалист порекомендовала отдавать предпочтение фильтрованному кофе, поскольку в нем намного меньше веществ, повышающих уровень холестерина в крови. Среди альтернатив она назвала молотый, растворимый и кофе без кофеина.
По времени употребления этот напиток следует пить до полудня, чтобы не нарушить сон. К тому же она пояснила, что кофе ускоряет перистальтику кишечника, поэтому людям, у которых этот эффект проявляется ярко, нужно тщательно планировать его употребление.
