Обычные носки могут стать эффективным средством от бессонницы и помочь засыпать гораздо быстрее. Как рассказала врач общей практики Тэмсин Льюис в интервью изданию Metro, этот метод работает за счет согревания конечностей.
Когда ногам становится тепло, кровоток в них усиливается, что в свою очередь помогает немного снизить общую температуру тела. Именно этот процесс является одним из главных условий для быстрого погружения в сон.
Пользу этой привычки подтверждают и научные данные. Врач сослалась на исследование 2018 года, согласно которому любители спать в носках отдыхали в среднем на 32 минуты дольше остальных. Кроме того, общее качество их сна оказалось выше почти на 8 процентов по сравнению с теми, кто предпочитает спать босиком.
