Исключение молочных и кисломолочных продуктов из рациона без медицинских показаний может отрицательно сказаться на здоровье. Об этом сообщило издание «Лента.ру».
Гастроэнтеролог Александр Андреев рассказал, что молочные продукты являются важным источником белка, кальция и витаминов D, A, E и группы B, необходимых для крепости костей, работы мышц и нервной системы.
Особое значение врач придает кисломолочным продуктам, которые поддерживают здоровье кишечника, нормальное пищеварение и иммунитет. По словам Андреева, их отсутствие в рационе может привести к нарушениям в работе этих систем.
Гастроэнтеролог порекомендовал исключить молочные продукты только при наличии конкретных медицинских показаний, таких как непереносимость лактозы или аллергия на молоко. Для всех остальных людей регулярное употребление качественных молочных продуктов остается важной частью сбалансированного питания.
