Употребление некоторых продуктов может спровоцировать у людей с чувствительным ЖКТ и синдромом раздраженного кишечника вздутие, метеоризм и другие проблемы. Их в разговоре с «Лентой.ру» перечислила гастроэнтеролог сети клиник «Семейная» Мария Ершова.
Среди виновников расстройства пищеварения она выделила газированные напитки и кофе. Первые увеличивают объем газообразования и усиливает вздутие брюшной полости, а кофеин стимулирует моторную функцию ЖКТ. Это усиливает диарею и спазмы.
Людям с чувствительным ЖКТ также лучше исключить из рациона бобовые, лук, чеснок, белокочанную и брюссельскую капусту. Спровоцировать раздражение также могут многие фрукты и ягоды: яблоки, груши, манго, вишня, арбуз, персики, абрикосы, нектарины и личи.
Виновником проблем с ЖКТ может стать и молочка, жареная и острая пища.
Ранее «Бриф24» писал, что диетолог Ахуньянова раскрыла опасность трендового напитка бабл-ти.
