Православные верующие в феврале 2026 года начинают подготовку к самому длинному и строгому посту в году — Великому. Этот период нужен не для простой смены диеты, а для того, чтобы человек мог очистить мысли и настроиться на духовную работу перед Пасхой.
Даты Великого поста в 2026 году
В этом году Великий пост будет сразу после Масленицы, с 23 февраля. И продлится до 11 апреля.
Подготовительные недели к Великому посту — с 1 по 22 февраля
Подготовительный этап к посту длится четыре недели, и каждая имеет свой смысл.
Неделя о мытаре и фарисее
1 февраля верующим напоминают о важности искреннего покаяния. В этот день читают притчу о мытаре и фарисее.
Согласно евангельскому учению, к Великому посту нужно подходить без гордыни и с покаянием.
Неделя о блудном сыне
8 февраля православным напоминают о милосердии и прощении. В эту неделю принято читать притчу о блудном сыне.
Мясопустная или неделя о Страшном суде
С 15 февраля из меню начинают постепенно убирать мясо.
В эту неделю нужно прочитать Евангелие о втором пришествии Христа и предстоящем Страшном суде. Это напоминает, что Бог судит людей по их поступкам. Особенно по любви к ближнему.
Прощенное воскресенье
Завершается подготовка 22 февраля Прощеным воскресеньем, когда принято мириться с близкими и просить у них прощения.
Подготовка к Великому посту
На постное меню важно переходить аккуратно и постепенно, чтобы не навредить здоровью. Резкий отказ от привычной еды может вызвать обострение гастрита или язвы.
При этом церковь разрешает не соблюдать строгие ограничения в пище детям, пожилым людям, беременным женщинам и тем, кто серьезно болен. Таким прихожанам стоит заранее обсудить свой рацион с врачом.
Духовные наставники подчеркивают, что важнее всего во время поста не отказ от определенных продуктов, а борьба с гневом, завистью и раздражением. Верующим рекомендуют на время ограничить развлечения, чаще уделять время молитве и помогать тем, кто оказался в беде.
Что можно делать во время поста
В этот период церковь рекомендует чаще посещать богослужения, читать духовные книги и помогать тем, кто нуждается в поддержке.
Верующим советуют бороться с вредными привычками, такими как курение и нецензурная брань, и стараться прощать любые обиды.
Что нельзя делать во время поста
Под строгий запрет в этот период попадают свадьбы и венчания, так как пост считается временем покаяния, а не шумных праздников. Также рекомендуется ограничивать физическую близость, поцелуи и другие плотские удовольствия. Даже в браке временное воздержание считается добровольной жертвой ради Бога.
Запрещенная еда в Великий пост
Что касается питания, то по правилам поста из меню полностью исключаются продукты животного происхождения. Нельзя есть мясо, птицу, яйца, молоко и любые молочные продукты, включая сливочное масло и молочный шоколад.
Даже рыбу разрешается ставить на стол всего два раза за весь период: в праздник Благовещения и в Вербное воскресенье.
Разрешенная еда в Великий пост
Основу рациона в пост составляют овощи, фрукты, крупы, грибы и бобовые, такие как фасоль или нут. Верующим разрешено есть орехи, сухофрукты, мед и черный шоколад. Пить можно чай, соки и воду, а кофе допускается во все дни, кроме периодов сухоядения.
Растительное масло и небольшое количество вина разрешены только по субботам и воскресеньям, а также в большие церковные праздники.
Правила выхода из поста в последний день
Великий пост завершится 11 апреля 2026 года, и важно возвращаться к привычному рациону постепенно. Резкий переход к мясу, молоку и другим продуктам животного происхождения после долгого перерыва может вызвать расстройство желудка и обострение хронических болезней. Организму требуется время, чтобы снова научиться переваривать животные белки и жиры.
В первые дни после ограничений специалисты советуют полностью исключить «тяжелую» пищу: жирные и жареные блюда, такие как чебуреки, пельмени или сало. Также стоит на время отказаться от тортов, булочек и другой сладкой выпечки.
В сам праздник Пасхи лучше ограничиться одним яйцом, небольшим кусочком кулича или творожной пасхи и кисломолочными продуктами. Из напитков предпочтительнее выбирать чай, морс или компот.
Чтобы не перегружать пищеварительную систему, есть нужно небольшими порциями, особенно в вечернее время. Кроме того, важно следить за питьевым режимом: врачи рекомендуют выпивать около 30–35 миллилитров воды на каждый килограмм веса тела.
