Психиатр Дэниел Амен отметил, что ряд распространенных завтраков может вредить психическому благополучию. Об этом сообщает издание Metropoles.
Как объяснил Амен, те, у кого плотный распорядок дня, часто выбирают легкие утренние закуски. В частности, это энергетические батончики из мюсли, хлопья, овсянка с сахаром и прочие сладости, уточнил специалист.
«Продукты с высоким содержанием сахара или те, что быстро расщепляются до сахара, — это наихудший вариант для утреннего приема пищи», — заявил доктор.
По его мнению, поначалу возникнет всплеск бодрости, но он окажется недолговечным. Далее последуют проблемы с фокусировкой и рассеянность, которые продержатся весь день. Поэтому Амен рекомендует полностью исключить такие блюда из утреннего меню.
Ранее врач-онколог Исакова развеяла два главных мифа о профилактике рака.
