Использование спиртного как средства от бессонницы приносит организму больше вреда, чем пользы. Хотя алкоголь помогает быстрее провалиться в сон, он разрушает его структуру и мешает мозгу полноценно отдыхать. Об опасности такого метода предупредил рентгенолог Хосе Мануэль Фелисес в интервью изданию 20minutos.
По словам врача, алкоголь подавляет быструю фазу сна, которая отвечает за восстановление нервной системы. Из-за этого на следующее утро человек вместо бодрости чувствует себя раздражительным и подавленным. Вместо отдыха мозг тратит силы на борьбу с последствиями употребления спиртного.
Фелисес также напомнил, что безопасной дозы алкоголя не существует. Попытки лечить проблемы со сном таким способом не только мешают выспаться, но и в целом ухудшают физическое самочувствие человека.
