Московский врач объяснил, какой фрукт помогает бороться со стрессом и укреплять сердце. Доктор медицинских наук Андрей Тяжельников рассказал РИА.Новостям, что бананы — это отличный способ поднять себе настроение и справиться с нервным напряжением. В этих фруктах содержится триптофан, который помогает организму бороться со стрессом, а также полезные для сердца вещества.
По словам специалиста по первичной медпомощи, бананы богаты калием, магнием, кремнием и витамином B6. Такой состав делает их ценным продуктом для поддержания здоровья нервной системы и организма в целом.
Однако врач предупредил, что даже полезными фруктами не стоит увлекаться. Чтобы бананы приносили только пользу, эксперт рекомендует съедать не больше одного-двух плодов в день и всегда учитывать индивидуальные особенности своего здоровья.
