Кофе, крепкий чай, энергетические напитки и тяжелая пища могут ухудшить самочувствие при повышенной температуре. Диетолог Татьяна Залетова рекомендует в этот период пить больше жидкости и не заставлять себя есть. Об этом сообщило издание «Москва 24».
По словам эксперта, кофеин способен учащать пульс и повышать давление, тогда как при лихорадке сердце и так испытывает дополнительную нагрузку. Кроме того, кофеин обладает мочегонным эффектом, а организм при температуре теряет жидкость с потом и из-за учащенного дыхания.
Диетолог советует отказаться от жирных и жареных блюд, поскольку на их переваривание требуется много сил. Белок во время болезни необходим, однако в острый период врач рекомендует ограничиться небольшими порциями курицы, рыбы или яиц.
От алкоголя, по словам Татьяны Залетовой, также лучше отказаться. Он усиливает обезвоживание и может повышать токсичность жаропонижающих и противовирусных препаратов для печени.
В качестве напитков эксперт рекомендует воду, теплый некрепкий чай, морсы, компоты и разбавленные соки. Облегчить состояние, по ее словам, могут продукты с витамином С, например сладкий перец, а также напитки с лимоном и отвар шиповника. В рацион при лихорадке также стоит включать продукты, богатые калием.
Мед, как отметила Татьяна Залетова, не способен дополнительно разогревать тело. Он является источником энергии, которая нужна организму во время борьбы с инфекцией.
Если аппетита нет, заставлять себя есть не нужно. При этом важно продолжать пить достаточное количество жидкости.
