Врач общей практики и хирург Каран Раджан рассказал, что жвачка и попкорн помогут облегчить запор. Неожиданные продукты для улучшения перистальтики кишечника он назвал в интервью изданию HuffPost.
Как считает специалист, жевательная резинка может стимулировать пищеварение благодаря двум причинам. Первое — процесс жевания заставляет организм думать, что человек ест, из-за чего кишечник наращивает свою активность. Во-вторых, во многих жевательных резинках без сахара есть сорбитол. Это вещество делает стул мягче и притягивает воду в кишечник.
По словам Раджана, облегчить запор поможет попкорн. Специалист объяснил, что результат достигается за счет высокого содержания клетчатки, в том числе нерастворимой. Она создает дополнительный объем и помогает продвижению пищи.
Раджан также перечислил и другие продукты, которые могут быть полезны при проблемном кишечнике. Это яблоки, груши и питахайя. Одним из самых эффективных натуральных средств при запоре врач назвал чернослив или сок из него.
Собеседник издания добавил, что важную роль в работе кишечника играют регулярное питание, достаточное потребление воды и физическая активность. Если запор длится долго, Раджан посоветовал сходить к врачу.
