Главный нарколог Москвы Антон Масякин предостерегает: если утром 1 января возникает потребность «опохмелиться» алкоголем, это может свидетельствовать о серьезной проблеме. Как отметил специалист, тяга к спиртному после обильного застолья является настораживающим сигналом, сообщает агентство ТАСС.
Масякин акцентирует внимание на том, что у здорового организма, не страдающего зависимостью, должен возникать естественный негатив к алкогольным напиткам после чрезмерного употребления накануне. Желание выпить с утра — это не просто метод улучшения состояния, а важный диагностический признак. Он может указывать на развитие второй стадии алкогольной зависимости, когда этанол уже стал частью метаболизма.
Небольшая доза алкоголя лишь временно скрывает симптомы, оказывая негативное воздействие на печень и сердечно-сосудистую систему. Для эффективного восстановления эксперт советует уделить внимание восполнению жидкости в организме. Алкоголь вызывает дегидратацию, поэтому в первый день нового года рекомендуется употреблять минеральную воду и специальные растворы для регидратации, доступные в аптеках. Также полезны натуральные морсы с низким содержанием сахара и умеренное количество рассола из-за высокого содержания соли.
Во избежание плохого самочувствия утром вместо тяжелых салатов и остатков праздничного ужина врачи советуют употреблять легкую пищу. Куриный бульон, овсяная каша или бананы помогут стабилизировать уровень сахара и солей в крови. Следует воздержаться от крепкого кофе, так как он создает дополнительную нагрузку на сердце, которое и так работает в усиленном режиме.
Главный совет от медиков: лучший способ вернуться в норму — это отдых, сон и полный отказ от алкоголя. Берегите своё здоровье и помните, что безопасных доз алкоголя не существует.
