В Петербурге, где погода не всегда радует солнечными днями, врач общей практики, гериатр, гастроэнтеролог, натуропат Елена Павлова рассказала «Петербург.Эксперту», какие витамины важно проверить жителям города.
Первое, на что стоит обратить внимание — это уровень витамина D. Этот витамин называется «солнечным», потому что вырабатывается под воздействием солнечного света. По словам врача, с каждым годом появляется все больше информации о его важности. Витамин D полезен для костей, иммунной системы и может помочь избежать депрессий и простуд, что особенно актуально для петербуржцев. Елена советует сначала проверить уровень витамина D в крови, чтобы правильно подобрать дозировку.
Также стоит обратить внимание на жирорастворимые витамины, такие как А и Е. Врач отметила, что в наше время, когда многие выбирают обезжиренные продукты, этих витаминов может не хватать. Они помогают поддерживать иммунитет и защищают от простуд, особенно в зимний и весенний период. Кроме того, они положительно влияют на кожу, которая может страдать от холода и ветра.
Что касается водорастворимых витаминов, таких как В и С, то их уровень в организме может быть низким, так как они быстро выводятся. Поэтому сдавать анализы на эти витамины не имеет смысла.
