Эндокринолог «СМ-Клиники» в Петербурге Илья Атрахов рассказал о вариантах завтраков, которые считаются удобными, но могут быть не самыми полезными. Об этом он сообщил в беседе с «Лентой.ру».
По словам специалиста, к таким продуктам относятся покупные мюсли, хлопья, растворимые каши, тосты и сладкие батончики. Врач отметил, что в них часто содержится большое количество сахара и пищевых добавок при низком содержании клетчатки. Он рекомендовал дополнять такой завтрак фруктами или овощами.
Также эндокринолог не советует часто употреблять на завтрак бутерброды с переработанным мясом, включая колбасу и ветчину. По его словам, такие продукты содержат много соли, скрытых жиров и веществ, которые могут повышать риски сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний.
Кроме того, Атрахов предупредил о возможном негативном влиянии свежевыжатых соков и смузи натощак, крепкого кофе на голодный желудок и свежей сдобы. Такие продукты, по словам врача, могут вызывать дискомфорт, тяжесть и влиять на самочувствие.
