Диетолог Елена Соломатина в беседе с «Вечерней Москвой» перечислила продукты, способные спровоцировать приступ мигрени. По словам специалистки, некоторые вещества в составе привычной еды могут сужать или расширять сосуды, вызывая сильную головную боль у людей, склонных к таким реакциям.
По словам диетолога, мигрень могут вызывать самые разные факторы, включая яркий свет, недосып, стресс и продукты. Она пояснила, что некоторые вещества в еде напрямую воздействуют на нервную систему и сосуды.
Среди таких триггеров — тирамин, который содержится в выдержанных сырах, квашеной капусте и вине, кофеин, а также гистамин, присутствующий в цитрусовых, бананах и авокадо. Любой из этих компонентов может провоцировать приступ у чувствительных людей.
Диетолог рекомендовала минимизировать употребление таких продуктов или внимательно отслеживать реакцию организма. При этом она подчеркнула, что подход должен быть индивидуальным: один и тот же продукт может быть триггером для одного человека и никак не влиять на другого.
