Движения младенцев во сне давно интересовали ученых, но периоды спокойствия между ними ранее анализу не поддавались. Новое исследование позволило выяснить, что именно в этих «тихих» интервалах скрывается важный ритм развития сна. Работу опубликовали в журнале SLEEP.
Отметим, что специалисты наблюдали за тем, как спят малыши, более 35 тысяч часов. Группа исследователей под руководством Евы Виннебек из Университета Суррея применила носимые датчики движения — актиграфию. Устройства прикрепляли на лодыжку младенцев и фиксировали активность в течение десяти суток в возрасте трех, шести месяцев и года.
В исследовании участвовали более 150 детей, а также их родители, которым прикрепили такие же датчики для сравнения режимов сна.
Анализ помог узнать, что движения младенцев формируют повторяющиеся волны активности и покоя. Это не хаотичные изменения, а устойчивые циклы, которые отражают смену фаз сна.
Каждый цикл длился около 60 минут и постепенно удлинялся по мере того, как ребенок растет. К первому году жизни продолжительность сна увеличивалась примерно на 10 минут.
У взрослых цикл сна оказался больше — около 80 минут. Этот показатель совпадает с известными данными о фазах глубокого и поверхностного сна.
Ученые также обратили внимание, что у детей, которых мама кормит грудью в 12 месяцев, циклы были гораздо длиннее. Такую же закономерность выявили и у их матерей.
По мнению исследователей, состав грудного молока, в том числе гормоны кортизол и мелатонин, могут оказывать влияние на формирование биологических ритмов сна.
Напоследок авторы работы отметили, что применение простых носимых датчиков дома может помочь отслеживать развитие сна и обнаруживать возможные отклонения на ранней стадии.
