Австралийские исследователи из Центрального Квинслендского университета установили связь между вечерней мастурбацией и качеством сна. В исследовании, опубликованном в журнале Sexuality & Culture, приняли участие 301 человек в возрасте от 18 до 72 лет, сравнивавшие свое самочувствие в ночи с такой практикой и без нее.
Результаты показали, что после вечернего самоудовлетворения участники засыпали в среднем на девять минут быстрее и оценивали качество сна выше. Ученые при этом рассматривали практику шире физиологического акта, включая фантазии, просмотр эротического контента и другие формы интимной стимуляции.
Помимо ускоренного засыпания, исследователи зафиксировали улучшение эмоционального состояния, которое сохранялось вплоть до момента засыпания, а у части участников ощущалось и на следующий день.
